ONLINE-KURS – LEKTION 2





Kennst Du diese Sätze aus Deiner Kindheit?

Antworte gefälligst wenn du gefragt wirst.

Erzähl nicht solchen Unsinn.

Mach nicht so ein Theater.



Seit Generationen werden sie benutzt und weitergegeben.

Sie sind Paradebeispiele für verbale Gewalt.

Erziehungssprüche!

Die Botschaft all dieser Sprüche:



„Du bist nicht OK.“
„Mach, was ich Dir sage!“

Als Kind warst Du ganz offen. Hattest keine Möglichkeit Dich zu schützen.

Ungefiltert gingen diese Sätze in Dich hinein. In Dein Unterbewusstsein.

Weiter unten findest Du eine Checkliste mit vielen dieser Erziehungs-Sprüche…


Heutige Anregung:




Geh die Liste mit den Sprüchen langsam durch.

Wenn möglich: Lies sie laut!


Markiere alle Sprüche, die Du aus Deiner Kindheit kennst.

Beobachte, ob beim Lesen Situationen und Gefühle aus Deiner Kindheit auftauchen.

Atme dabei bewusst.


Und dann:



Markiere alle Sprüche, die Du selbst verwendest.

Welche Sprüche benutzt Du im Umgang mit Dir selbst? Im inneren Dialog?

Welche Sprüche benutzt Du im Kontakt mit Anderen?